L’huile essentielle de lavande possède un large panel de bienfaits santé allant de sa capacité à éliminer les tensions nerveuses ou à soulager la douleur à son aptitude à désinfecter le cuir chevelu ou la peau, en passant par sa faculté à améliorer la circulation sanguine et traiter les problèmes respiratoires !
Mais ce ne sont là que quelques aperçus de la polyvalence de cette plante médicinale !
Huile essentielle de lavande : présentation
Le nom latin de la lavande est lavandula angustifolia, il fait référence au verbe lavare qui signifie “laver”, en raison de son arôme particulièrement agréable.
Elle est extraite des fleurs de lavande, principalement par distillation à la vapeur d’eau. Les fleurs de lavande sont très parfumées et sont utilisées depuis des siècles, notamment pour la fabrication de pot-pourri.
Traditionnellement, l’huile essentielle de lavande a également été utilisée dans la fabrication de parfums.
Il faut dire qu’elle se mélange bien avec beaucoup d’autres huiles essentielles comme le bois de cèdre, le pin, la sauge sclarée, le géranium et la muscade. Elle est aujourd’hui très utilisée en aromathérapie, en cosmétique et en parfumerie, si bien qu’on la retrouve dans de très nombreuses préparations et sous diverses formes (huile d’aromathérapie, gels, infusions, lotions, savons..)
Savez-vous aussi qu’il faut en moyenne 100kg de fleurs pour obtenir après distillation 1/2 à 1kg d’huile !
15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande
Les différents bienfaits santé de l’huile essentielle de lavande sont les suivants, autant de bonnes raisons d’en avoir toujours à la maison !
1. Un puissant antibactérien idéal pour le ménage
La lavande est une plante aux puissantes propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande peut être mélangée à des tensioactifs naturels pour créer des nettoyants ménagers efficaces.
Vous pouvez également utiliser quelques gouttes d’huile de lavande pour nettoyer les plaies infectées, prévenir l’infection et favoriser une guérison rapide.
2. Un allié pour votre peau
Grâce à ses propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande est reconnue comme traitement efficace contre l’acné, elle aide à équilibrer la production de sébum et à améliorer le teint.
Ajoutez de l’huile de lavande à un nettoyant ou un hydratant entièrement naturel pour aider à éliminer l’acné et réduire les cicatrices causées par ce dernier.
Quelques gouttes d’huile de lavande ajoutées à une huile de support peuvent aider à soulager les démangeaisons et la sécheresse causées par l’eczéma.
La lavande peut également être utilisée pour soulager les éruptions cutanées mineures et d’autres irritations de la peau telles que celles causées par la chaleur et l’humidité excessive ou les allergènes environnementaux.
3. Un remède antifongique
Massez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur la zone de peau infectée par des dermatophytes (Infection fongique).
Répétez une fois par jour jusqu’à ce que le champignon soit éliminé.
Appliquez l’huile de lavande quotidiennement sur les ongles infectés par une mycose pour hydrater et guérir pendant que le nouvel ongle sain repousse. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau infusée à la lavande pour soulager l’irritation et aider à guérir les infections fongiques.
4. Un insectifuge naturel
De nombreux insectes n’aiment pas du tout l’odeur de la lavande, ce qui en fait une excellente alternative naturelle aux insectifuges chimiques du commerce.
Mettez de l’huile essentielle de lavande autour des fenêtres et des portes pour empêcher les insectes d’entrer dans votre maison, ou mieux encore : plantez-en !
Suspendez de petits sacs de lavande séchée dans les placards ou rangez-les dans des tiroirs pour repousser les mites.
Parsemez d’huile essentielle de lavande votre matelas pour éloigner les insectes de la chambre à coucher (votre sommeil s’en verra également amélioré).
5. Un apaisant pour vos nerfs
La lavande est surtout connue pour son effet calmant et son effet bénéfique sur l’anxiété, c’est pourquoi vous la verrez souvent dans des recettes d’huiles de massage.
Il existe une raison bien spécifique pour laquelle la lavande nous aide à nous détendre, des études ont en effet montré que l’odeur de lavande augmente les ondes alpha dans la partie du cerveau responsable de la relaxation. Il y a également eu des recherches sur l’inhalation de l’huile essentielle qui ont démontré qu’elle peut réduire à la fois le stress et l’anxiété.
Massez simplement quelques gouttes de cette huile sur vos tempes, votre front et l’arrière de votre mâchoire pour soulager le stress ou utilisez-la à titre préventif avant de pénétrer dans un environnement stressant (cette grosse réunion de travail qui vous stress depuis des mois maintenant).
6. Le meilleur antalgique de Dame nature
L’huile essentielle de lavande peut être utilisée pour soulager la douleur causée par des brûlures mineures, des coupures et des ecchymoses (ce n’est pas notre cher René-Maurice Gattefossé qui nous contredira).
Pour en bénéficier, massez quelques gouttes d’huile de lavande sur et autour de la zone blessée pour favoriser la circulation et la guérison.
7. Aide les voies respiratoires
L’huile de lavande combinée à l’eau bouillante peut être inhalée à la vapeur pour ouvrir les voies nasales et aider à éliminer les infections des sinus.
Massez quelques gouttes près des voies nasales (éviter le contact avec les yeux), autour du front et des tempes, et à l’arrière du cou pour un décongestionnement et un soulagement de l’inflammation des sinus.
Faites infuser du thé avec de la lavande séchée ou utilisez une inhalation de vapeur infusée de lavande pour aider avec la toux, les éternuements et l’irritation de la gorge.
8. Améliore la digestion
L’huile essentielle de lavande est très utilisée pour favoriser la digestion, car elle améliore la mobilité des aliments dans l’intestin.
Elle stimule également la production de sucs gastriques et de bile, ce qui aide avec les douleurs d’estomac, les coliques, les flatulences, les vomissements et la diarrhée.
Buvez donc un thé à la lavande après le repas pour soulager l’indigestion et réduire les reflux acides. Vous pouvez également essayer de mettre une goutte d’huile de lavande (vous devez vous assurer que votre huile essentielle de lavande est parfaitement sécuritaire à l’ingestion) sur la langue pour apaiser l’estomac et améliorer la digestion.
L’huile essentielle de lavande trouvera particulièrement bien sa place dans votre chambre à coucher, pour vous aider à vous endormir plus facilement.
Appliquez en quelques gouttes sur vos oreillers ou répandez-la dans l’air ambiant via votre diffuseur d’huiles essentielles pour combattre l’insomnie (30 minutes avant le coucher).
Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande vraie au bain du soir pour aider bébé à s’endormir (bébé de plus de 3 mois). Vous pouvez également placer quelques gouttes sur l’animal en peluche ou la couverture préférée de votre enfant pour un effet similaire (les enfants de moins de 6ans la tolèrent bien, mais allez-y mollo).
Vous pouvez enfin mélanger la lavande séchée avec votre thé préféré pour vous préparer une boisson relaxante avant d’aller au lit.
10. Apaise les coups de soleil
Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la lavande la rendent idéale pour apaiser une peau brûlée par le soleil.
Dans une étude animale menée sur le potentiel de guérison des plaies avec de l’huile essentielle de lavande, les chercheurs ont conclu que l’application d’huile de lavande sur une plaie favorise la synthèse de collagène et la différenciation des fibroblastes, réduisant considérablement la région de la plaie.
La cicatrisation des plaies est la réponse de l’organisme aux tissus endommagés, par “coagulation sanguine, inflammation, formation de nouveaux tissus et remodelage des tissus”.
11. Atténue le mal de transports
Appliquez une goutte d’huile de lavande sur divers points de pression : sur le visage, la face interne des poignets, etc. pour aider à soulager les nausées mineures causées par le mal des transports. Bien que ce remède soit efficace à court terme, il n’est pas recommandé pour les périodes plus longues où le mal des transports peut être un problème persistant, comme dans les avions ou les navires de croisière.
12. Un bon soin pour la peau gercée
Appliquez de l’huile de lavande biologique de qualité thérapeutique sur les lèvres gercées pour soulager la douleur, éviter le dessèchement et favoriser une cicatrisation plus rapide.
Ajoutez de l’huile essentielle de lavande à un hydratant entièrement naturel pour apaiser et guérir les mains sèches et gercées.
13. Un désodorisant naturel
Ajoutez de l’huile de lavande à votre linge pour tuer les bactéries qui causent des odeurs pendant le cycle de lavage.
Mettez de l’huile essentielle de lavande sur les draps secs pour ajouter un arôme floral, agréable pour les vêtements, la literie, les rideaux et linges de maison.
14. Un excellent allié pour les cheveux
L’huile de lavande utilisée quotidiennement dans le cadre d’un massage stimulant du cuir chevelu peut aider à la repousse des cheveux.
Bien que ce traitement soit lent, c’est un remède naturel éprouvé contre la perte de cheveux. Une étude écossaise a rapporté que plus de 40% des patients souffrant d’alopécie ont constaté une augmentation de la croissance des cheveux lorsqu’ils frottaient régulièrement de l’huile essentielle de lavande dans leur cuir chevelu.
D’autre part, l’huile essentielle s’avère très efficace contre les poux et les lentes.
15. Améliore la circulation sanguine
L’huile essentielle de lavande est également excellente pour améliorer la circulation sanguine. En effet, la recherche suggère que l’aromathérapie à l’huile de lavande a des effets bénéfiques sur la circulation coronarienne.
Elle abaisse également la tension artérielle et est souvent utilisée comme traitement contre l’hypertension.
Cela signifie que non seulement les organes augmentent leur niveau d’oxygénation, mais l’activité cérébrale peut aussi avoir un effet stimulant notable, la peau reste éclatante et le corps est protégé contre les risques de crise cardiaque et d’athérosclérose souvent associés à une mauvaise circulation sanguine.
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